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胸闷气短老爱叹气,都是体质变差造成的,如何通过穴位来改善体质?_百度...

1、第可以是循环系统疾病，比如冠心病、心绞痛、心肌梗死、心肌炎、心律失常、急性的肺动脉高压、急性的心力衰竭都可以引起突发的胸闷、气短、呼吸困难。第中毒比如一氧化碳中毒有机磷农药中毒。

2、体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

3、阴陵泉。阴陵泉是脾经的合穴，这个穴位在膝盖的下方，沿着小腿内侧骨往上捋，摸到一个凹陷处，就是阴陵泉，从脚趾发出的脾经经气都是从这儿往内深入。

4、失眠也可能是心肾不交造成的，就是长期11点到凌晨1点不睡觉，熬夜导致的失眠多梦。如果每天晚上睡觉前能坚持用热水泡脚半小时，睡眠质量会明显提高的，有条件的话，可以做休息足疗，脚底穴位多，多做足疗可以有利睡眠。

5、情绪过度紧张和焦虑：心情不好对患者的血液循环健康也会产生不良的影响，如果经常生气回来大发雷霆，都会影响到呼吸系统健康，甚至会引起胸闷和心慌气短的症状。

6、饮食上的控制绝对是调理体质的敲门砖，但饮食调整实施起来也是有艺术性的，如果为了控制饮食，让家里的氛围变得焦虑和紧张，那么这样的效果并不会很好。

疏通经络的10个办法

1、拍肘窝：排出心肺火气和毒素 肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

2、常见通经络的方法 将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。 夏季用6～8根青艾条冬天用8～10根，到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。 将蒸好的姜片贴在后背上。